Dé school voor American Kenpo Karate in Utrecht — de bakermat van Kenpo in Nederland. Praktisch zelfverweer voor vrouwen en mannen, zonder voorkennis, in Utrecht.
Verbeter je conditie, kracht en flexibiliteit door dynamische training.
Leer praktische technieken die écht werken in echte situaties.
Ontwikkel mentale kracht, focus en zelfvertrouwen.
Train in een respectvolle sfeer met een hechte, gezellige groep.
Elke les is een combinatie van fysieke training, techniekonderwijs en persoonlijke begeleiding.
Je leert snel technieken die zijn getest op effectiviteit in echte situaties — geen theatraliteit, maar wat echt het verschil maakt.
Altijd les van rijkserkende instructeurs met jarenlange ervaring, aangevuld door assistenten die persoonlijke aandacht geven.
We trainen respectvol mét elkaar, niet tégen elkaar. Geen machosfeer — gewoon lekker trainen op jouw niveau.
Via het bandensysteem zie je je eigen groei. Van wit naar zwart: elk niveau brengt nieuwe technieken en uitdagingen.
Vrouwen, mannen, jong, oud — Kenpo Karate past zich aan jouw lichaam en mogelijkheden aan.
Wil je je meten met anderen? Met enige regelmaat zijn er wedstrijden. Meedoen is leuk maar nooit verplicht.
We trainen twee keer per week. Beginners en gevorderden trainen in gescheiden groepen voor optimale aandacht.
Lessen beginnen met een klassikale warming-up — rek- en strekoefeningen, drills op pads, of een parcours met Jumping Jacks, planking en push-ups. Daarna wordt de groep opgesplitst per bandkleur om op eigen niveau te trainen. Soms behandelen we eerst een thema waarbij beginners en gevorderden van elkaar kunnen leren.
Voorafgaand aan examens of wedstrijden worden speciale trainingssessies georganiseerd.
Kies het abonnement dat bij jouw trainingsritme past. Waar beschikbaar staat het studententarief apart vermeld.
Betaling via automatische incasso (ClubCollect). Wij zijn partner van U-Pas — als je in aanmerking komt, kun je je budget gebruiken voor het lesgeld. De bondsbijdrage is niet verschuldigd in het eerste kalenderjaar van je lidmaatschap. Je eerste witte band ontvang je gratis van ons.
Kenpo Karate is een moderne vorm van zelfverdediging, ontwikkeld door Grandmaster Ed Parker (1931–1990). Het is een dynamisch systeem van bewegingen gericht op échte scenarios: conflicten op straat, in kleine ruimtes, tegen één of meerdere aanvallers.
De nadruk ligt op gecombineerd gebruik van handen, voeten, knieën en ellebogen — snelle, vloeiende combinaties die in elkaar overlopen. Technieken worden aanpast aan jouw lichaam en situatie.
Kenpo Karate vergroot je zelfbeheersing en zelfvertrouwen. Lichamelijke beperkingen hoeven geen beletsel te zijn.
Meer over American Kenpo →Snelle combinaties van hand- en voettechnieken in meerdere richtingen.
Technieken gebaseerd op real-life scenario's, geen theatraliteit.
Van Wit naar Zwart: duidelijke progressie met examens per niveau.
Elke techniek past zich aan aan jouw lichaam, conditie en situatie.
De bakermat van Kenpo Karate in Nederland, voortgezet door een gedreven team van zwarte- en bruine-banders.
De school in Utrecht is opgericht door Hans Hesselmann (10e dan) en is de bakermat van Kenpo Karate in Nederland. Decennialang was de school — de Action Kenpo Karate Studio — gevestigd aan het Jansveld in Utrecht.
Vanaf augustus 2016 zetten zwarte- en bruine-banders de school met veel enthousiasme voort onder de naam Stichting Kenpo Karate Utrecht. Vanwege de verkoop van het pand aan het Jansveld verhuisde de school naar de huidige locatie bij het Utrechts Stedelijk Gymnasium.
Onze lessen worden verzorgd door ervaren, rijkserkende instructeurs. We hechten waarde aan persoonlijke aandacht en een respectvolle, ontspannen sfeer. Geen machogedoe — gewoon lekker trainen.
Het bestuur bestaat uit Jaap van de Ridder (voorzitter), Marco Jansen (technisch directeur), Michael Lensen (secretaris) en Tom Djajadiningrat (penningmeester).
Na jarenlang traditioneel karate te hebben gedaan liet ik het vallen toen ik ging studeren in Utrecht. Na ruim 10 jaar geen vechtsport meer te hebben gedaan ben ik uiteindelijk bij Kenpo karate uitgekomen wat voelde als thuiskomen maar dan beter! Ten opzichte van Japans karate wordt er veel meer gekeken naar effectiviteit en de realiteit van de technieken maar er blijft genoeg traditie over om een sterk groepsgevoel te creëren. Ik had vantevoren dan ook niet verwacht dat ik zo'n leuke groep zou tegenkomen, wat de sport een hele extra dimensie geeft!
Mijn kenpo reis is pas op 37 jarige leeftijd begonnen. Na tientallen jaren fanatiek Judo en Boksen te hebben beoefend kwam er voor mij een kink in de kabel: een complexe pols operatie. Maar: bloed kruipt waar het niet gaan kan en zo kwam ik bij Kenpo Karate terecht. Ik haal hier zeker voldoening uit en breid ik mijn kennis in de budo sport/martial arts uit. Iets wat ik tevens kan toepassen in mijn functie als docent voor overheidsdiensten. De manier van lesgeven kenmerkt zich door een goede mix van kennis en praktische toepasbaarheid voor elk niveau!
Kenpo is een veelzijdige vechtkunst die mij veel te bieden heeft. Fysiek en mentaal sterker worden. In onze school brengen we elkaar naar een hoger niveau. Jong en oud. Krachtiger in het leven staan!
Wat begon met twee keer voorzichtig meekijken werd al snel een regelmatig terugkerende avondtraining waar ik altijd met veel plezier naar uitkijk. Kenpo Karate Utrecht is voor mij zowel een plek waar ik wekelijks weer meer leer over mijzelf en praktische zelfverdediging als een bron van gezelligheid en leuke contacten. Kom vooral ook een keer kijken!
Toen ik net in Utrecht kwam studeren was ik op zoek naar een vechtsport en gezelligheid. Beide kwam ik tegen bij deze club! De trainingen zijn afwisselend waardoor je op verschillende manieren jezelf leert verdedigen. Daardoor merk je dat je snel vooruit gaat. Verder kan je op de maandborrel met iedereen bijkletsen en nog meer van de gezelligheid genieten!
Met heel veel plezier train ik bij Kenpo Karate Utrecht! Ik vind het een fijne school met ervaren leraren en een open sfeer waar iedereen welkom is. Er is een diverse groep aan leden van verschillende leeftijden en niveaus, wat voor een leuke dynamiek zorgt. Voor mij is Kenpo karate een mooie manier om zelfverdediging te leren en je zelfverzekerder te voelen op straat. Ook een plus is de flexibiliteit qua trainingsavonden, je kan altijd op maandag, woensdag en (soms) vrijdag terecht!
Heb je vragen of wil je meer informatie? We staan voor je klaar.
Beëindiging van het lidmaatschap of wijziging van het abonnement kan uitsluitend schriftelijk, via mail of het contactformulier.